이산 소개
내 마음을 이해할 수 있는 언어를 함께 배웁니다.
이산은 『너무 성실한 시스템』의 저자이자 생존-안전 시스템 이론을 만든 교육자입니다. 써니즈의 주간 콘텐츠에서 마음의 작동 원리를 설명하고, SYSTEM MIND 마음공부 학교에서 그 관점을 일상의 다양한 경험에 연결해 가르칩니다.
왜 작은 말 한마디가 오래 남는지, 충분히 준비하고도 왜 확인을 멈추기 어려운지, 머리로 이해한 것과 실제 마음의 반응은 왜 다른지.
이산의 수업에서는 이런 질문을 통해 마음이 상황을 읽고 반응하는 과정을 살펴봅니다.
『너무 성실한 시스템』에서 시작하는 마음의 이해
나를 탓하기 전에, 그 반응이 무엇을 지키려 하는지 살펴봅니다.
불안할 때 더 많이 확인하고, 거절당할까 봐 자신의 말을 삼키고, 실수를 만회하려고 쉬지 못하는 순간이 있습니다. 힘겨운 반응에도 자신을 지키려는 마음의 규칙이 작동하고 있을 수 있습니다.
『너무 성실한 시스템』의 생존-안전 시스템 이론은 이런 반응을 연결해 이해하는 관점입니다. 내가 무엇을 위협으로 받아들이는지, 안전해지기 위해 어떤 행동을 선택하는지, 잠깐의 안도가 어떻게 같은 행동을 반복하게 하는지 살펴봅니다.
학교에서는 이 관점을 새로운 사례와 주제에 적용합니다. 책을 읽지 않았어도 수업에 참여하실 수 있습니다.
마음공부를 바라보는 관점
상황을 읽는 믿음과 규칙, 감정과 행동을 연결해 봅니다.
같은 상황에서도 사람마다 다른 감정을 느낍니다. 답장이 늦어졌을 때 누군가는 바쁜가 보다 생각하고, 누군가는 자신이 잘못한 말을 떠올립니다. 상황을 어떤 의미로 받아들이는지에 따라 마음의 반응도 달라질 수 있습니다.
수업에서는 일상의 장면을 놓고 세 가지를 살펴봅니다.
- 무엇을 위협으로 받아들였는가 — 어떤 예상이 어긋났고, 무엇을 알 수 없어 불안해졌는지 살펴봅니다.
- 어떤 규칙으로 안전을 구했는가 — 잘해야 한다거나, 확인해야 안심할 수 있다는 믿음이 어떻게 작동했는지 알아봅니다.
- 그 행동은 이후의 마음에 무엇을 남겼는가 — 당장의 안도와 반복되는 걱정을 함께 살펴봅니다.
이해한 것을 자신의 경험에 비추어 보며, 익숙한 반응이 올라오는 순간에도 다음 선택을 생각할 여지를 기릅니다.
수업에서 중요하게 생각하는 것
개념을 배우고, 자신의 일상에서 다시 살펴봅니다.
구체적인 장면에서 시작합니다.
관계에서 말을 삼킨 순간, 실수 하나를 오래 곱씹은 밤, 쉬면서도 마음이 급했던 주말처럼 실제로 경험하는 마음을 공부의 출발점으로 삼습니다.
자신의 속도로 이해합니다.
마음공부를 해왔어도 아는 것과 실제 반응 사이에 간격이 있을 수 있습니다. 그 간격도 공부의 주제로 삼습니다. 처음 오신 분은 기초자료부터 살펴보고, 참여 가능한 LIVE에서 공부를 이어가실 수 있습니다.
함께 배울 수 있는 질문을 다룹니다.
회원이 남긴 질문 중 여러 사람이 함께 공부하면 좋을 주제를 골라 수업에 반영합니다. 질문을 통해 한 사람의 경험에서 다른 사람에게도 도움이 되는 마음의 작동을 살펴봅니다.
써니즈에서 학교로
한 번의 설명을, 삶에서 이어가는 공부로.
써니즈의 주간 콘텐츠에서 이산의 설명을 만나셨다면, SYSTEM MIND에서는 매주 새로운 주제와 사례로 공부를 이어갈 수 있습니다.
일요일 LIVE에서 배운 내용을 다시보기와 시각자료로 살펴보고, 낯선 개념은 기초도서관에서 찾아봅니다. 공부하다 생긴 질문은 회원 입구의 교육 질문 경로로 남길 수 있습니다.
새로운 내용을 배우는 시간과 자신의 경험을 돌아보는 시간이 연결되도록, 써니즈와 이산이 함께 만든 마음공부 학교입니다.
함께 공부하기
지금 궁금한 마음에서 시작하세요.
책을 읽지 않으셨어도, 마음공부가 처음이어도 괜찮습니다. 기초강의를 살펴보고 자신의 경험에 비추어 보며 시작하실 수 있습니다.
SYSTEM MIND 마음공부 학교
매주 일요일 오후 8시 LIVE · 회당 약 2시간 · 한국시간 기준
월 멤버십 알아보기SYSTEM MIND는 마음의 작동 원리를 공부하는 교육 서비스입니다. 의료행위·심리치료·개인상담을 제공하지 않습니다.